INTRODUCCIÓN

¿ES POSIBLE?

ESTRATEGIAS

Actividades:

    

PREGÚNTATE:

-Recuerda algunas situaciones que hayas vivido y que las consideras adversas,   elige una y descríbela señalando cómo actuaste cómo te sentiste y qué consecuencias te trajo.

-¿Consideras que has podido sobreponerte a esta situación?

-¿Cuál de las estrategias utilizaste o te faltó?

-Si lo vivieras nuevamente ¿qué harías ahora?

TRABAJO GRUPAL:

 *Elaborar un listado de recomendaciones para ser resilientes y sobreponerse a las diversas situaciones adversas.

-Mantener una comunicación más abierta y sincera para así fortalecer la relación entre los que nos rodean.

-Aceptar a los demás y sentirnos aceptados.

-Se asertivos, participar en las actividades, ser más críticos para que en un futuro podamos resolver los conflictos que la vida nos presenta.

-Aceptar los cambios de la vida.

-Tomar decisiones y sentirnos seguras de nosotras mismas.

-Mantener una visión esperanzada, hay que ser optimistas.

-Alimentar una visión más positiva de sí misma, es decir, tener confianza en nuestras propias capacidades y en nuestra intención para afrontar adversidades.

Links

Páginas en internet

http://www.papelesdelpsicologo.es/pdf/1283.pdf 
La Experiencia traumática desde la psicología positiva: Resiliencia y crecimiento postraumático

http://www.educadormarista.com/articulos/Nuevas_tendencias_en_resiliencia.htm
Nuevas tendencias en resiliencia "Resiliencia, descubriendo las propias fronteras"

Referencias

Libro: Personas, familias, ralciones hmanas – educación básica regular , secundaria

Autoría: Alarcón Revilla Cristina

Laporta Vela Dévorah

Ruíz Urpeque Eduardo

Autoras



- Claudia Olazábal

- Ivonne Contreras

- Sandra Anampa
- Rosa Aguirre